Online l’ebook di Luigi del Buono “In Corsa per il Benessere”.
Bruno Editore presenta la nuova opera di Luigi del Buono, l’ebook “In Corsa per il Benessere. Come iniziare un percorso di benessere e miglioramento personale con soli 15 minuti al giorno”.
“Potete rimanere seduti a guardare un film o invece decidere di alzarvi e prendere in controllo della vostra vita e del vostro benessere. Tutto questo è a distanza di pochi metri dal portone di casa vostra e a meno di un’ora dalla lettura di queste righe. Dovete crederci, perché io l’ho fatto e milioni di persone cominciano, ogni giorno e scoprono che la loro vita non è più la stessa ma è migliorata sensibilmente” sottolinea Giacomo Bruno, editore e presidente di Bruno Editore.
Vediamo nel dettaglio gli argomenti trattati dal testo:
COME FARE PER COMINCIARE OGGI
– Come creare un’abitudine per rendere vincente la strategia sin dall’inizio.
– Come trasformare la tua corsa in un’esperienza unica e rilassante.
– Come abbattere la pigrizia e ritrovare grinta e motivazione.
– Quali sono i terreni migliori per correre e perché.
COME MANTENERE L’IMPEGNO
– Come concludere l’allenamento mantenendo la stessa voglia di fare di quando è iniziato.
– Come controllare l’alimentazione per mantenere alte le energie ed essere più attivi.
– Come e perché è importante trovare un “compagno di corsa”.
– Come potenziare le tue capacità di forza e resistenza con un semplice trucco.
COME NON FERMARSI MAI
– Che cos’è l’esame pedo-barometrico e perché è così importante farlo.
– Come potenziare la struttura muscolare con gli esercizi in casa o in palestra.
– Come sciogliere le tensioni muscolari attraverso lo stretching.
COME UTILIZZARE IL METODO NELLA VITA
– Come capire qual è il modello vincente per poi replicarlo nella vita quotidiana.
– Qual è il segreto per mantenere salda la convinzione e la motivazione per raggiungere l’obiettivo.
– Come facilitare lo svolgimento delle nostre attività grazie a tabelle di pianificazione.
Disponibile gratuitamente l’anteprima dell’ebook
